做出相应阶段的活动,就要求幼儿必须有一个良好的体能,这样才能保证孩子健康,正常的发育。头儿肩膀膝脚趾的歌不错,可以让幼儿透过歌曲触碰身体,练习敏捷力。垃圾袋吹气打结,可以传。懒惰虫的歌曲,可以像毛毛虫在地上滚动。放椅子成排,走S型传递东西。
3-8岁是经系统发达的时期,也是生理及心显著的时期,幼儿在这个时候大肌肉、平衡感、手腕能力及小肌肉的发展应该受到重视与启发,以建立其身体的、精的及社会的健全发展。体内脂肪分为两类:为必要性脂肪,如骨髓、内脏、肌肉及经系统等周边脂肪,此类脂肪若缺乏,则可能会影响身体生理机能之运转。儿童体适能训练在一般体适能的教学上。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有性的适合孩子的活动,增加孩子的活动能力和体能锻炼。幼儿在体能训练的时候,只要是促进姿势与动作的发展与成熟。